Author name: Paul Koks

Reflectie We hebben allemaal wel eens goede voornemens. Beginnen is vaak niet het probleem. Maar volhouden? Dat is een ander

Reflectie In de afgelopen 10 tot 15 jaarheb ik steeds meer dagelijkse beweging toegevoegd aan mijn leven. Op een natuurlijke

Reflectie Ik ben een vroege vogel. Tussen vijf en half zesben ik meestal al uit bed. Dat compenseer ikdoor ’s

Reflectie In het dagelijks leven voelt het soms alsof wealle ballen in de lucht moeten houden. Werk.Gezin.Gezondheid. Misschien is het

Reflectie In mijn jongere jaren was dat vanzelfsprekend. Voetbal.Tennis.Of gewoon een bal overgooien. Het hoorde erbij. Nu merk ik dat

Reflectie Ik heb in totaal drie marathons gelopen. Alle drie in oktober. Twee keer probeerde ik er één in het

Reflectie Beweeg jij vooral binnen,of juist buiten? In de loop der jaren heb ik gemerktdat beide waardevol kunnen zijn. Verdieping

Reflectie Waar beweeg je eigenlijk? Sta je stil bij de omgeving waar je beweegten wat dat met je doet? In

Reflectie In mijn twintiger jarenwas ik behoorlijk competitief. Ik wilde sneller.Vaker.Verder. Een hartslagmeterhoorde daar standaard bij. Tijdens het lopenkeek ik

Reflectie Beweeg jij al met een app? Het is inmiddels ruim vijf jaar geleden dat ik in aanraking kwam met

Reflectie In mijn jongere jaren had ik de neiging om te versnellen. Eigenlijk in alles. Studie.Sport.Hardlopen.Wandelen. Ik was altijd bezig.Altijd

Reflectie Combineer jijwandelen en hardlopen? Sinds ik weer ben begonnenmet hardlopen,merk ik hoe prettigdie combinatie is. Niet als tegenstelling. Maar

Reflectie Bewegen is gezond. Dat weten we allemaal. Maar een belangrijkere vraag is misschien: geniet je er ook van? Of