Reflectie
In mijn jongere jaren had ik de neiging om te versnellen.
Eigenlijk in alles.
Studie.
Sport.
Hardlopen.
Wandelen.
Ik was altijd bezig.
Altijd in beweging.
Rust nam ik weinig.
Niet echt even op de bank zitten.
Niet echt even niets doen.
Dat veranderde in 2010.
Na een rugblessure.
Achteraf gezien hing dat waarschijnlijk samen met dat continue versnellen.
Verdieping
Na die periode kwam ik in aanraking met ayurveda.
Een manier van kijken naar het lichaam en het leven,
waarbij balans centraal staat.
Binnen ayurveda wordt gesproken over verschillende types.
Bijvoorbeeld vata, pitta en kapha.
Zonder daar te diep op in te gaan,
komt het erop neer dat iedereen een bepaalde aanleg heeft.
Een manier van zijn.
In mijn geval bleek dat vata-pitta te zijn.
Dat betekent onder andere:
- veel mentale activiteit
- de neiging om te blijven doorgaan
- veel willen bewegen
Maar ook:
- gevoelig voor overbelasting
- sneller uit balans als er te weinig rust is
Wat ik daarin herkende,
was mijn neiging om steeds te versnellen.
En misschien herken jij dat ook.
Of juist het tegenovergestelde.
Sommige mensen hebben de neiging om:
- veel te bewegen
- altijd bezig te zijn
- moeilijk stil te zitten
Voor hen ligt de uitdaging vaak in vertragen.
Anderen hebben juist de neiging om:
- veel te zitten
- minder in beweging te komen
- moeilijk op gang te komen
Voor hen ligt de uitdaging vaak in versnellen.
Het gaat dus niet om wat “goed” is.
Maar om wat bij jou past.
En vooral:
of je het tegenovergestelde doet van wat je nodig hebt.
Je kunt dat deels verklaren vanuit je aanleg.
Maar je kunt het ook gewoon voelen.
Wanneer je te veel versnelt,
voel je vaak onrust.
Wanneer je te weinig beweegt,
voel je vaak traagheid.
De kunst is om dat te herkennen.
En daarop bij te sturen.
Niet door alles te veranderen.
Maar door kleine aanpassingen.
Wat kun je vandaag doen?
Sta eens stil bij je eigen neiging.
- Heb je de neiging om altijd bezig te zijn?
- Of juist om dingen uit te stellen en te blijven zitten?
Vraag jezelf:
- heb ik vandaag meer baat bij vertragen?
- of juist bij in beweging komen?
En probeer daar iets kleins mee te doen.
- Even niets doen
- Of juist even naar buiten gaan
Je hoeft het niet perfect te begrijpen.
Alleen voelen wat je nodig hebt
is al een goed begin.