Reflectie
In het dagelijks leven voelt het soms alsof we
alle ballen in de lucht moeten houden.
Werk.
Gezin.
Gezondheid.
Misschien is het geen toeval
dat bewegen met een bal me altijd heeft aangetrokken.
Voetbal.
Tennis.
En de laatste jaren:
jongleren.
Verdieping
Toen ik me verdiepte in oogcoördinatie en ontspanning,
kwam ik al snel uit bij jongleren.
Iets eenvoudigs.
En toch verrassend uitdagend.
Ik begon met drie ballen.
In het begin lukte dat niet.
Dus ging ik terug naar de basis:
- één bal
- daarna twee
- en pas later drie
Langzaam kwam er gevoel in.
Ritme.
Wat me opviel:
je bent volledig aanwezig.
Je kijkt.
Je beweegt.
Je vangt.
Er is weinig ruimte voor andere gedachten.
Toepassing
Ik gebruik jongleren als korte onderbreking van mijn dag.
Vooral wanneer ik veel achter een scherm zit.
Even weg van de computer.
Een paar minuten bewegen.
Voor mij betekent dat:
- ogen losmaken
- coördinatie prikkelen
- even uit het hoofd
Soms maak ik het iets uitdagender:
- op één been staan
- één oog sluiten
- rustig bewegen terwijl ik jongleer
Maar alleen als het goed voelt.
Balans
Het hoeft niet perfect.
En het hoeft niet lang.
Voor mij zijn drie ballen genoeg.
Waar ik eerst dacht:
meer is beter
merk ik nu:
eenvoud werkt vaak het best
Jongleren is voor mij geen doel.
Maar een speelse manier van bewegen.
Wat kun je vandaag doen?
- Pak één bal en gooi die rustig over
- Probeer daarna twee
- Kijk of je het leuk vindt
Je hoeft niet meteen te kunnen jongleren.
Het gaat om het proberen.
En het ervaren.