Reflectie
Bewegen kan alleen.
Maar ook samen.
Als ik terugkijk,
ben ik begonnen met teamsport.
Voetbal.
Samen bewegen.
Samen trainen.
Later kwam tennis.
Één op één.
Nog steeds samen.
Maar anders.
Hardlopen deed ik jarenlang alleen.
Rustig.
In mijn eigen ritme.
En nu merk ik dat er weer iets verschuift.
Ik beweeg soms in een groep.
Niet alleen voor de training.
Maar ook voor de energie die ontstaat.
Verdieping
De afgelopen jaren
heb ik veel alleen gedaan.
Voor corona vooral in groepslessen.
Tijdens corona juist alleen.
Dat voelde goed.
En de laatste tijd
pak ik weer af en toe iets samen op.
Gewoon.
Omdat het anders voelt.
Samen bewegen
brengt iets wat je alleen niet creëert.
De energie is anders.
De afwisseling ook.
Het gezamenlijke ritme.
Je zet vaak nét iets meer.
Niet omdat het moet.
Maar omdat je gedragen wordt door de groep.
Daarnaast is er ook een sociaal aspect.
Even napraten.
Delen wat je hebt gevoeld.
Dat geeft iets extra’s.
Tegelijkertijd blijft alleen bewegen waardevol.
Rust.
Aandacht voor je lichaam.
Maar samen bewegen
voegt iets toe wat moeilijk alleen te vinden is.
Wat kun je vandaag doen?
- Sta eens stil bij je voorkeur
- Beweeg je vooral alleen of samen?
- Wissel eens af en kijk wat er gebeurt
- Probeer eens iets wat je normaal niet doet
Alleen is goed.
Samen kan iets extra’s brengen.